Comment retrouver le sommeil par soi-même Catalogue en ligne

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Comment retrouver le sommeil par soi-même

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Titre :	Comment retrouver le sommeil par soi-même
Auteurs :	Sylvie Royant-Parola
Type de document :	texte imprimé
Editeur :	Paris : O. Jacob, 2010
Collection :	Poches Odile Jacob, num. 232
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-7381-2373-2
Format :	222 p. / Bibliogr. ; graph. ; adr.
Index. décimale :	613.7 (Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil )
Résumé :	Plus d'un tiers des Français souffrent d'insomnies. Leurs causes sont diverses, mais les moyens de les soigner commencent toujours par observer les besoins réels, pour ensuite appliquer un programme de changement dans les habitudes. Des conseils pour réapprendre à bien dormir.