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Bibliothèque de l’École Nationale Supérieure de Formation de l'Enseignement Agricole2 route de Narbonne,
31326 Castanet Tolosan
France
05 61 75 34 38
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| Titre : | Apprendre à méditer : la méthode MBSR [Mindfulness based stress reduction therapy] à la portée de tous |
| Auteurs : | Bob Stahl ; Elisha Goldstein ; Jon Kabat-Zinn, Préfacier, etc. |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Les Arènes, 2013 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-35204-229-7 |
| Format : | 333 p. / Bibliogr. |
| Accompagnement : | 1 cd MP3 |
| Index. décimale : | 613.7 (Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil ) |
| Résumé : | Propose un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d'exercices de pleine conscience et d'auto-évaluation. |
| Note de contenu : | Le manuel comporte des exercices de pleine conscience, des questionnaires d'auto-évaluation, des tableaux pour noter les progrès accomplis et un CD de 21 méditations guidées (plus de 8 heures de pratique). |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 0110808 | 613.7 STA | Ouvrage | Salle de consultation | - 6 - Sciences appliquées | Disponible |
