L'entraînement fonctionnel Catalogue en ligne

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Titre :

L'entraînement fonctionnel : un programme de fitness chez soi

Auteurs :

Susann Hempel

Type de document :

texte imprimé

Editeur :

Cologne [Allemagne] : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, [2017]

ISBN/ISSN/EAN :

978-3-625-17266-6

Format :

127 p. / ill.

Accompagnement :

1 DVD [47 min., format 16/9, PAL]

Index. décimale :

613.7 (Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil )

Résumé :

L'entraînement fonctionnel permet un développement harmonieux du corps dans sa globalité et de renforcer le bien-être au quotidien. Les 80 exercices proposés dans cet ouvrage sont simples et facilement réalisables sans appareil spécifique, si ce n'est une bande de fitness ou un ballon de gymnastique. Ils permettent de mobiliser tous les groupes de muscles, depuis l'échauffement jusqu'à l'étirement.