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Détail de l'indexation
613.7 : Santé et hygiène des loisirs, de la récréation et du sommeil 613.2 Hygiène de la nutrition. Diététique
613.2(038) Dictionnaire [nutrition-diététique] 613.6 Santé et hygiène professionnelles 613.9 Santé & hygiène en relation avec l'âge/le sexe
613/614(075) Manuel scolaire [Santé et hygiène - Prévention des accidents] |
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Présente un programme d'entretien quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour retrouver un corps ferme, souple et tonique. A pratiquer toute l'année à raison de six jours par semaine.
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Une méditation à expérimenter chaque jour de l'année. Chacune des pensées est accompagnée d'une courte invitation à la réflexion et à l'action, renvoyant parfois à un exercice d'approfondissement en fin de texte pour mettre en pratique sa quête [...]texte imprimé
Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Oui, car le raccourcissement des grands droits, qui rapproche ainsi les épaules et les hanches, est néfaste pour le dos. Il accélère les descentes d'organes, peut aussi induire une incontinence et ne[...]
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Propose un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d'exercices de pleine conscience et d'auto-évaluation.texte imprimé
Pour trouver le bien-être, de plus en plus de personnes se tournent vers les pratiques asiatiques traditionnelles. Cet ouvrage nous conduit à la découverte de l'Asie et de ses méthodes de ben-être millénaires (feng shui, yoga, taï chi, ayurvéda,[...]texte imprimé
Mis aujourd'hui en évidence par la science occidentale, les rythmes biologiques font partie intégrante de la médecine chinoise depuis des millénaires. Cette tradition, où se mêlent des éléments du bouddhisme, du taoïsme et du confucianisme, cons[...]
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Plus d'un tiers des Français souffrent d'insomnies. Leurs causes sont diverses, mais les moyens de les soigner commencent toujours par observer les besoins réels, pour ensuite appliquer un programme de changement dans les habitudes. Des conseils[...]
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400 exercices exclusivement consacrés au gainage, c'est-à-dire au renforcement de l'ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale.
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Un guide illustré pour profiter des bienfaits du yoga et de la méditation, des techniques de base jusqu'aux postures plus avancées.texte imprimé
Sophie Godard ; Irina Sarnavska, Illustrateur | Paris : Éditions ESI | Énergies asiatiques, ISSN 2116-651X | 2015Ce guide revient sur l'origine et les bases du qi gong, ancienne discipline chinoise qui permet de rééquilibrer son corps et d'atteindre dans un court délai un état de bien-être et de relaxation idéal. Avec 80 mouvements à faire chez soi.texte imprimé
Ancienne doctrine chinoise, le feng shui est l'art de vivre en harmonie avec son environnement. Il combine mysticisme, astrologie, tradition et sens commun et est, avant tout, une sagesse complexe fondée sur la circulation dynamique de l'énergie[...]texte imprimé
Le livre propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices afin de rendre plus visibles.texte imprimé
Cet ouvrage propose des exercices de Qi Gong pour tous ceux qui aspirent à la vitalité, la longévité et la sérénité.texte imprimé
Le journaliste raconte son cheminement spirituel, son apprentissage du tai-chi chuan et qi gong, ainsi que ses rencontres avec des maîtres indiens, tibétains et chinois. Il présente cette pensée basée sur des pratiques physiques et respiratoires[...]texte imprimé
Un guide de conseils pour gérer son stress avec des techniques pour aborder des situations stressantes, des clés pour mieux vivre avec les autres et développer sa confiance, etc.
